Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Упражнения для тренировки мозга
Нетология

Мы в Одноклассниках  

Присоединяйтесь! 

Упражнения для тренировки мозга

          Наш мозг обязательно должен быть всегда в работе. Как только мы ленимся думать, нервные связи слабеют, мозг реагирует на недостаток кислорода и интеллектуальные способности снижаются. Вы сами можете улучшить нейронную сеть мозга, упражняя его.

       Возрастные изменения не имеют никакого значения на снижение работы мозга. Многие сравнивают сегодня свои 60 с 15 летним возрастом, упоминая, как хорошо все запоминалось и быстро думалось. Только в то время вы активно упражняли мозг обучением и новыми впечатлениями, а теперь самим необходимо активировать мыслительные процессы.

       Внесите в обычную жизнь новые методы решения рутинных проблем и задач. Задействуйте в работе мозга левое и правое полушарие одновременно.

       Чем больше вы будете тренировать свой мозг, тем больше будет в нем создаваться нейронных связей, а, значит, ваша память будет улучшаться.

                                           Предлагаем несколько упражнений для тренировки мозга.

Физическая активность увеличит поступление кислорода в мозг. Если вы будете стараться после тренировок запомнить что-нибудь новое, например, слова, то ваш словарный запас будет пополняться быстрее.

  • Интернет поможет мозгу

Если вы около часа в день будете пользоваться интернетом, а, именно, поиском нужной информации, то незаметно для себя вы будете стимулировать ту часть мозга, которая отвечает за кратковременную память.

  • Шрифт на компьютере

Измените шрифт на компьютере на более трудно читаемый. Таким образом, мозг будет напрягаться, а это и есть хорошая тренировка.

  • Игры для тренировки мозга

Возьмите за привычку каждый день решать несколько задач, головоломок или сканвордов. Можете поиграть в игры для тренировки мозга на сайте. Здесь вы найдете интересные для себя игры, которые будут еще и полезными для извилин. Как давно известно, лучше нет тренировки для улучшения памяти.

  • Чистите зубы чаще

Бактерии, попадающие в кровь, разносятся по всему организму и вызывают воспаление не только в определенных органах, но также затрагивают мозг. Утром и вечером – зубная щетка, днем – нить, зубочистки и ополаскиватель для рта.

                                Что мы можем еще сделать для улучшения работы мозга.

1. Вспоминая вчерашний день или давно прошедший, вы тренируете память. Эта память называется голографической.

2. Позитивное общение с людьми, хорошие отношения, рукопожатия, объятия положительно влияют на здоровье. С возрастом желательно знакомиться с новыми людьми, найти сообщества по интересам и заняться своим хобби.

3. Включите два чувства: слух или обоняние при выполнении какой-либо работы. Например, при утренней пробежке слушайте музыку или учите английский язык; нежась в ванной, нюхайте любимый аромат.

4. Используйте левую руку, если вы правша, для чистки зубов, расчесывания волос, управление мышкой, пишите левой рукой или двумя одновременно.  Это увеличивает нейронные связи и улучшает функции мозга.

5. Блокируйте какое-нибудь одно из ощущений. Например, принимайте душ с закрытыми глазами, сделайте непроницаемыми уши для звуков и т. д.

6. Наслаждайтесь вкусовыми ощущениями за обедом и ешьте только полезные продукты.

7. Будьте чаще на природе, созерцайте мир.

8. Не спешите. Делайте все размеренно и с удовольствием.

9. Будьте любознательными. Не останавливайтесь, беритесь за любое дело, которое совсем не знаете, изучайте.

Развивайте, память, логику, мышление с помощью интересных игр для тренировки мозга.

   С помощью тренировок можно хорошо подготовится к собеседованию и к экзаменам. При необходимости получения знаний в определенной области, наймите репетитора. Во время тренировок новые знания автоматически запомнятся.

Опубликовать