Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Что делать если муж храпит

Мы в Одноклассниках  

Присоединяйтесь! 

Что делать, если муж храпит?

 

Что делать если муж храпит

   Храп может возникнуть в любом возрасте, как у мужчины, так и у женщины. Прежде всего, это обращение адресовано женам, чьи мужья храпят ночью. Большинство мужчин относятся к храпу, как к обычному состоянию и не думают обращать на него внимание. Задача в том, чтобы убедить храпящего заняться своим здоровьем.

Что же такое этот непонятный храп?

Это вибрация мягких тканей в гортани с задержкой дыхания до 1 минуты.

Мужчины во сне храпят чаще, чем женщины. На одну храпящую женщину приходит 10 мужчин.

Возникновение храпа может быть при некоторых состояниях или заболеваниях.

К чему приводит храп?

1. Частое неосознанное пробуждение, которое приводит к недосыпанию, дневной сонливости и снижению внимания.

2. При частом апное (остановки дыхания во сне) возникает гипоксия мозга (нехватка кислорода), что в свою очередь приводит  к повышению артериального давления, нарушению сердечного ритма, инфаркту, инсульту и сахарному диабету.

3. Постоянный патологический храп не редко приводит к снижению потенции.

      Что делать, если муж храпит? 

   Обратите внимание на общие рекомендации и реализуйте их. Вероятно, при соблюдении простых правил, храп исчезнет.

1. При лишнем весе – нормализовать вес. Это частая причина храпа;

2. Отказаться от снотворных препаратов, которые только усугубляют проблему;

3. Не спать на спине. Некоторые пришивают карман на спину и кладут в него теннисный мячик;

4. Приобрести ортопедическую подушку, что бы голова и шея находились в естественном положении - не слишком низко и не высоко;

5. Не употреблять продукты, вызывающие изжогу. Изжога также является частой причиной возникновения храпа;

6. Применять правильные лекарственные препараты при простуде или аллергии;

7. Не пить алкоголь, провоцирующий храп;

8. Бросить курить. Мягкие ткани отекают от табачного дыма.

Что делать, если муж храпит с задержкой дыхания (апное)?

    Если муж храпит по ночам громко с апное, то надо обратиться к врачу сомнологу или лору. На самом деле это серьезная проблема, от которой нельзя отмахиваться.

После исследований причины храпа и невозможности устранить храп обычным путем, вам предложат несколько методов лечения.

•         Нёбные имплантаты.

Имплантаты устанавливаются прямо в кабинете за несколько минут. Они предотвращают перекрывание просвета глотки и провисания мягких тканей.

•         Радиочастотная абляция мягких тканей.

Процедура неприятная, но эффективная. С помощью излучения радиочастот устраняют провисание мягкого нёба. Процедуру следует повторять через 3-5 лет.

•         Лазерная хирургия.

Здесь все понятно. Это операция по удалению лишних мягких тканей. Последствия не очень приятные, но терпимы.

    Вы теперь знаете, к чему приводит храп, и надеемся на серьезное восприятие и понимание этой проблемы не только потому, что вы не можете спать при храпе мужа, а потому, что храп может привести к серьезным болезням. И очень часто из-за храпа возникают бытовые конфликты в семье, приводящие даже к разводу. 

Доброго вам здоровья и взаимопонимания!

Наверх

Опубликовать